教育科学学院2025级新生心理健康宣讲顺利开展

  2025年9月15日，衡阳师范学院在行知楼301、302教室，为2025级教育科学学院新生开展心理健康宣讲活动。该活动是学校大学生幸福“五个一”素质拓展系列活动之一，由学生工作处（部）主办、大学生心理健康教育中心承办、守望者心理工作室协办，刘思琦、肖真担任主讲人，全体新生参与。旨在帮助新生为新生普及心理知识、更快适应大学生活。

    宣讲开篇，主讲人以“你眼中的心理学是什么”引发互动，针对新生提出的“算命”、“读心术”等认知误区，明确心理学的科学定义—研究人类心理现象及影响下的精神功能与行为活的科学，兼具理论性与实践性，帮新生建立正确认知。

    随后，主讲人结合生活案例讲解实用心理知识。“刺猬效应”以冬日刺猬取暖需找合适距离为例，阐释人际交往中的“心理距离效应”，提醒新生把握边界感；“飞轮效应”用“静止飞轮需持续推动达临界点后可轻松转动”作喻，鼓励新生克服“万事开头难”，坚持积累实现质变。同时，结合“刷短视频停不下来”“第一印象重要”等场景，解读成瘾机制、首因效应，让新生感知心理学与生活的紧密联系。

    在心理健康维护指导部分，主讲人分享四大方法：通过“情绪打卡”记录心情、察觉内心；学会“积极转念”，避免负面情绪内耗；用散步、听音乐等方式放松；遇难以排解的情绪时，主动寻求专业心理咨询。此外，还澄清“心理咨询是万能的”“做咨询就是有心理疾病”等误区，用“心理保洁员”比喻心理咨询师的作用——协助梳理情绪、找问题根源，引导新生自主找答案。

    活动最后，主讲人介绍学校大学生心理健康教育中心与守望者心理工作室的服务：中心东西校区均有咨询室，2025年6月接待107位同学，可通过上门、电话、线上小程序、网络四种方式预约；守望者工作室作为朋辈互助机构，也同步公布招新信息，邀请新生关注心理健康。

    此次宣讲为新生普及心理知识，建立科学求助观念，为他们适应大学生活、维护心理健康保驾护航，获新生广泛认可。

2025年10月